Om mig
Jag startade Force Studio 2002 för att kunna arbeta för ett ökat fysiskt och mentalt välbefinnande hos individer och i organisationer. Namnet ”Force” syftar till kraft med en riktning. Riktning eftersom jag anser att fokusering är en av de viktigaste faktorerna i att lyckas.
Som katten i ”Alice i Underlandet” säger: Om du inte vet vart du ska, spelar det ingen roll vilken väg du väljer.
Kraft står för graden av ansträngning och storlek på insatsen. Visst kan du välja den enklaste och lättaste vägen, men då blir resultatet litet, kanske inte ens noterbart. Ju svårare och mer komplicerade saker du arbetar med, desto större blir belöningen när du lyckas.
”Personlig utveckling i gemenskap” är samtal med ett coachande förhållningssätt. Ett bra möte ska ge ökad förståelse och en handlingsplan. Det är sällan ytterligare information som krävs för att uppnå detta. Jag arbetar istället med bl.a. insikter och acceptans i alla möten. När kunskap omvandlas till förståelse, blir resultatet mer användbart. Detta gäller oavsett om det handlar om en personlig eller en organisations utveckling.
Min egen historia
Det har varit min passion att hjälpa människor till hälsosammare val ända sen jag var liten. Kanske känner du igen mönstret – vila sen, för nu finns det inte tid? Jag har aldrig gått in i väggen eftersom jag har tränat upp min mentala styrka för att undvika det.
Vår dolda kapacitet fascinerar mig. När jag var 30 år skedde ett skifte i mig – från att begränsa mig pga av astma, till att verkligen utmana mig själv fysiskt. Ni som är tillräckligt gamla minns vattenfestivalen. Där dansade jag inför publik på den största scenen i Kungsträdgården.
Våra mentala hinder är långt mycket större än våra fysiska begränsningar. Du som klient hos mig får hjälp med att hitta och utmana dina egna mentala motstånd. De motstånd som håller dig kvar i beteenden som är ohälsosamma på lång sikt.
Samtidigt behöver du något att ersätta ett beteende med, ett mål eller en bättre känsla att sträva efter. Eftersom jag också har jobbat som personlig tränare i många år, vet jag hur man tar fram tydliga och motiverande mål, hur man ska hitta vägarna som leder dit, och hur man ska vilja anstränga sig för att nå hela vägen fram.
Jag har arbetat som coach i över 20 år, innehar en kandidatexamen i hälsa, samt utökade studier i stresshantering och mental träning. Genom att skapa ett säkert och stödjande utrymme hjälper jag dig som klient att utforska dina mål, drömmar och ambitioner. Genom att identifiera och ta itu med begränsande övertygelser ges du som klient möjlighet att utveckla dina egna effektiva strategier för framgång, och träna upp ett motståndskraftigt tankesätt. Med min mångsidiga kompetens och erfarenhet ger jag dig skräddarsydd vägledning och handlingskraftiga steg för att hjälpa dig att skapa varaktig förbättring.
BME – ”Body Mind Emotion” är ett koncept framtaget av mig.
EBT® – ”Elite Brain Training” är ett registrerat varumärke.